慢性胃炎是一种由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症，其中幽门螺旋杆菌感染是最为常见的病因，主要的类型有浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。

慢性胃炎在各种胃病中居于首位，常见症状包括消化不良、上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸、贫血、消瘦等，有的严重的还会引起黑便、餐后剧烈绞痛等，严重影响人的身体健康与生活质量，需要引起重视。

那么造成胃炎的原因有哪些，一起来了解下。

哪些原因会造成胃炎？

1、暴饮暴食

这应该是许多上班族的通病，晚上睡得晚，早上又不能起早。为了上班不迟到，早餐都是随意应付了事。等到中午和晚上时又一顿胡吃海喝，时间一长，就肠胃就很容易出事。吃饭不是小事，建议大家在保持营养均衡的同时还是要规律饮食，减少肠胃的负担。

2、胃的一号杀手-幽门螺旋杆菌

在感染幽门螺旋杆菌后，出现肠胃问题是不可避免。若是不及时治疗就会慢慢演变成慢性胃炎（尤其是慢性萎缩性胃炎）、胃溃疡，继而是胃癌。当家人患有感染幽门螺旋杆菌时，全家人都得做相关检查，确保该病菌能得到彻底的治疗。用餐建议使用公筷公勺，若不警觉，就很有可能导致幽门螺旋杆菌再次卷土重来。正是幽门螺旋杆菌这种较强的传染性和破坏性，它才能称为我国胃癌的第一诱因！

3、为情绪所困的胃

长期处在负面情绪当中不仅对肝脏无半点好处，还有可能引发胃炎。有的人情绪不好时，一整天都吃不下饭，尤其是生活压力大者，更容易出现这样的问题。也许自己没觉得饿，但肠胃功能以及身体其它器官还在运转，这些都需要食物来供给能量。当胃里没有东西时，肠胃的蠕动便会伤及胃黏膜，从而增加患上胃炎的概率。

4、食用过于燥辣的食物

在中国很多地方都有食辣的习惯，适量的吃点辣可以暖身子、有益肠胃。但如果吃得太过燥辣，就会对肠胃造成严重的损伤。在某短视频APP上看到有的主播为了吸引流量，在食物上撒上大量的辣椒和辣椒油，甚至是直接吃辣椒，让人隔着屏幕都隐隐觉得辣得胃疼。这样大量食辣后，不管喝再多的水，如何补救，对肠胃都会造成严重损伤，引起胃炎的几率也就会更大。

大多数慢性浅表性胃炎是可以逆转的，而慢性萎缩性胃炎会随着年龄的增长而加重，因此，对于慢性胃炎，关键是要及早去医院明确病症后再接受正规治疗。

 学会这几招，把胃一点点养好

 1、忌食酸辣食品、饮食不节。

酸辣的食物对肠胃会造成刺激，尽量少吃，同时，生冷、腌制、霉变、熏制的食物也不要吃。

2、忌饮酒无度、嗜烟成癖。

酒精可直接损害胃黏膜，吸烟可促使胃黏膜血管收缩，加重对黏膜的破坏，建议及时戒除烟酒。

3、忌饥饱不均、晚餐过饱。

不要“饿一顿、饱一顿”，因为饥饿易造成黏膜自我消化，过饱又会使胃壁过多扩张，对胃造成损伤。

4、忌咖啡和浓茶。

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，可通过反射导致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保护功能遭受破坏，从而促成溃疡的发生。

5、忌滥用药物。

慎用乙酰水杨酸（如阿司匹林）、非甾体抗炎药（如布洛芬）、皮脂类固醇激素类药物等容易损伤胃黏膜的药物，如果必须服用，要注意把控好剂量与疗程。

6、定期做胃镜检查。

每年定期体检，有症状建议及时咨询医生。对于40岁以上患有慢性胃炎的人群，最好每隔3-5年做一次胃镜检查。